Aan de slag met Lu Jong!

Er staat twee kennismakingslessen gepland voor na de zomervakantie. Op 4 september in Ugchelen en op 5 september in Uddel. Wil je kennismaken met Lu Jong, meld je aan en kom gewoon een keer meedoen. De kennismakingsles is geheel vrijblijvend en kost je niets! Laat even weten door een e-mail te sturen naar: info_at_LuJongApeldoorn.nl

 

Nieuw: Tog Chöd in Apeldoorn!

Gebaseerd op de beroemde tibetaanse meditatietechnieken van de Yama dans, heeft Tulku Lobsang door de combinatie met Kalachakra bewegingen de krachtige techniek van Tog Chöd ontwikkeld. Tog Chöd, het wijsheidzwaard, is een combinatie van lichaamshouding, beweging en visualisatie.
Het beoefenen van deze meditatie kan ons helpen angsten en verwachtingen te reduceren, mentale blokkades op te lossen en negatieve emoties te overwinnen. Met Tog Chöd leren we gedachten te doorsnijden, daardoor kunnen we verwachtingen, waarheidsconcepten en angsten afsnijden. Dat is belangrijk om helemaal in het nu te leven en gedachten niet naar het verleden of in de toekomst af te laten dwalen.
Meer informatie volgt, houd dus de website in de gaten.

Les-locatie's

Ugchelen: Kinèsis Fysiotherapie & Gezondheidscentrum, Bogaardslaan 16-B, 7339 AH. ( www.kinesis-fysio.nl
Uddel     : Deelname in overleg.

Lesdag(en)

Lu Jong wordt gegeven op:
Maandag: 20.30 - 21.45 uur in Ugchelen.
Dinsdag : 19.45 - 21.00 uur in Uddel.

2017

Eerste periode  : 16 jan. - 3 april 2017 (27 februari vervalt i.v.m. vakantie).

Tweede periode - Ugchelen: 10 april - 3 juli 2017 (17 en 24 april vervallen; Evenals 5 juni).
Tweede periode - Uddel     : 11 april - 4 juli 2017 (25 april vervalt).

Derde periode - Ugchelen: 11 sept. - 18 dec. 2017 (16 okt. vervalt i.v.m. vakantie).
Derde periode - Uddel     : 12 sept. - 19 dec. 2017 (17 okt. vervalt i.v.m. vakantie).

Lu Jong tijdens CODA cursus- en vrijetijdsmarkt 2015

Op 29 augustus 2015 was Lu Jong ook weer vertegenwoordigd op de cursus- en vrijetijdsmarkt in CODA. Het was een leuke en leerzame dag. Waarbij een flink aantal geinteresseerden de stand van Eljédé Lu Jong heeft bezocht. Een aantal mensen hebben zich ook opgegeven voor de kennismakingsles. Op de foto rechts een kleine impressie (Foto: met dank aan Jorrit Berends).  
Lu Jong op CODA cursus en vrijetijds markt

Wat is Lu Jong?


De Lu Jong oefeningen zijn ongeveer 8000 jaar geleden ontstaan in Tibet. Kluizenaars die hoog in de bergen leefden, ontwikkelden bewegingen waardoor ze gezond en vitaal bleven. Zij stonden in nauw contact met de elementen in de natuur en konden via Lu Jong deze elementen bij zichzelf in balans brengen. Later werden deze bewegingen aangevuld vanuit de Tibetaanse Geneeskunde en het Tibetaanse Boeddhisme.
Tulku Lobsang

De oefeningen worden gecombineerd met een bewuste ademhaling en kunnen door iedereen uitgevoerd worden. De bewegingen zijn eenvoudig, krachtig en hebben een gunstig effect op je vitaliteit, gezondheid, kracht, innerlijke rust en (lichaams)bewustzijn. Je activeert je zelfhelend vermogen.

De zeer geliefde Tibetaanse leraar Tulku Lobsang (foto rechts) heeft deze unieke set van traditionele heilzame yogaoefeningen in het Westen geïntroduceerd.

5-Elementenoefeningen

De Tibetaanse geneeskunde is er van overtuigd dat vrijwel alle ziektes in onze wervelkolom ontstaan. De wervelkolom is het meest centrale en structurele onderdeel van het menselijk lichaam. De wervelkolom is ook onze energievoorraad, onze batterij. Een soepele wervelkolom is de sleutel naar een lang leven. De 5-elementenoefeningen zijn gericht op de beweeglijkheid van de wervelkolom. 
Het lichaam wordt soepel en krachtig, de geest wordt rustig, wakker en alert.

Effecten

Door het beoefenen van Lu Jong wordt de gevoeligheid voor ons lichaam en onze geest ontwikkeld en voelen we beter wat wel en niet goed is voor ons lichaam. Daarnaast stimuleert Lu Jong de organen en laat de energie in de meridianen beter stromen. Het regelmatig doen van de oefeningen houdt lichaam en geest vitaal.

Gedurende ons leven zetten emoties en gedachtepatronen zich vast in ons lichaam. Door de juiste bewegingen en ademhalingen kunnen we deze blokkades op een zachte manier losmaken.

Lobsang  DhondupDocent Donald Hoogendorp

Na een burn-out in 2003 was ik het contact met m'n eigen lichaam letterlijk en figuurlijk volledig kwijt. Het kostte een aardige periode om dit contact weer te herstellen. In de jaren daarna heb ik achtereenvolgens Salsa gedanst en Tai Chi beoefend voordat ik in 2010 in aanraking kwam met Lu Jong. Door het Salsa dansen en het beoefenen van Tai Chi was ik inmiddels weer een stuk bewuster geworden van m'n eigen grenzen. Door Lu Jong kwam ik erachter dat ik nog veel beter in contact kon komen met mijn lichaam...!! Wat ik merkte toen ik eind 2010 wat intensiever (3-4x per week) met de 5 elementen aan de slag ging, dat de veranderingen heel snel gingen. M'n rug werd leniger en belangrijker de pijn verdween. Dat was het moment dat ik besloot lessen te gaan volgen en kort daarop heb ik ook het besluit genomen de docenten opleiding Lu Jong I te gaan volgen, want zoals een bekende yogi placht te zeggen: "If you want to learn something, read about it. If you want to understand something, write about it. If you want to master something, teach it". Sinds december 2011 mag ik zelf deze Lu Jong lessen geven. Dat is voor mij heel leerzaam, maar wat ik veel belangrijker vind is anderen ermee in aanraking te laten komen en te laten ervaren wat Lu Jong voor hen kan doen!

Prijs

Een les komt op 12,50 euro.

Er is plek voor 8 tot 12 deelnemers, afhankelijk van de locatie.

 

Praktisch

Draag tijdens de les losse comfortable kleding. Liefst in meerdere dunne laagjes. Het is aan te raden een drankje, liefst water, een (yoga)-matje en een meditatie- of zitkussentje mee te brengen.

Informatie

Wilt u meer informatie? Mail dan naar info_at_LuJongApeldoorn.nl

Links

Lu Jong op het internet, kijk ook op de volgende websites:

www.tulkulamalobsang.org officiele website van Tulku Lama Lobsang met veel informatie over Lu Jong
www.tulkulobsang.nl  Lu Jong in Nederland
www.kiflow.nl  Web-site van Mariette de Kroon, bij haar heb ik de opleiding gevolgd.
www.lujong4life.com  Nog meer Lu Jong, o.a. in de achterhoek.
youtube video met Lu Jong oefeningen

 

 

Lu Jong lessen - voor iedereen
Copyright 2012-2017 LuJongApeldoorn.nl

 

Disclaimer: Lu Jong vervangt geen diagnose, therapie of behandeling in medische zin.